Agachamento Livre na Barra + Agachamento Sumô com Kettlebell, 4 séries até a falha em ambos. 🍑👈🏽 @_gabrieletavares_ #padrão_mo2🍑, By M.O2 Academia

Por um escritor misterioso

Last updated 02 abril 2025

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Agachamento livre Fizemos 4 séries de 10 movimentos, progredimos a carga durante as séries ( 20/25/30/37,5 cada lado ) sempre deixando de 2 a 3, By Gustavo bernardo

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