Afundo integrado Agachamento integrado Afundo Smith on Vimeo

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Afundo Estático ( 2 Steps - 1 em Cada Pé e Anilha ) on Vimeo

Agachamento integrado c/ Afundo Miniband e Halter on Vimeo

Puxada Corda Cross Sentado Chão on Vimeo

Extensão de Quadril Integrado Afundo Livre on Vimeo

Afundo Pêndulo Apoiado Integrado C/ Afundo Pêndulo Livre on Vimeo

Afundo Barra Baixo das Pernas on Vimeo

Agachamento no smith on Vimeo

Desenvolvimento Smith Barra Trás on Vimeo

Crucifixo Inverso Curvado Sentado Pegada Pronada on Vimeo

Agachamento Integrado c/ Abdução de Quadril Miniband Calcanhar on