Subir cinco lances de escada por dia reduz risco de doenças cardíacas em 20%

Caminhar 10.000 passos por dia pode ser bom, mas subir escadas pode ser melhor.
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Revista VivaSaúde

Estúdio de Pilates André Guzmán

Subir cinco degraus de escada comprovadamente reduz o risco cardiovascular em 20%

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Jornal da Franca - Subir 5 lances de escada por dia já reduz o risco de doenças cardíacas, diz estudo - Jornal da Franca

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Subir 5 lances de escada por dia já reduz o risco de doenças cardíacas, diz estudo (e é mais eficaz que dar 10 mil passos)

Insuficiência cardíaca congestiva, dos Sintomas ao Diagnóstico e Tratamento