Corrija a sua execução do supino reto com halteres e tenha melhores re, supino inclinado

7.8K curtidas,33 comentários.Vídeo do TikTok de João Affonseca (@joaoaffonseca): "Corrija a sua execução do supino reto com halteres e tenha melhores resultados no desenvolvimento do peitoral. O supino com halteres é um daqueles exercícios que você faz desde o seu primeiro dia na academia. E por mais simples que ele possa parecer em um primeiro momento, a sua execução tem vários detalhes que fazem toda a diferença. As pessoas cometem basicamente 3 erros durante a execução do supino com halteres: - Aproximar demais os halteres e perder tensão muscular no peitoral; - Manter os braços muito abertos, diminuindo a ativação do peitoral e sobrecarregando os ombros; - Não estabilizar as escápulas durante o movimento. Mostrei esses 3 erros no vídeo e eu tenho certeza que você não vai errar mais! 💪😉 Se esse vídeo foi útil e te ajudou, contribua com o seu feedback nos comentários e o seu like! Ótimos treinos rapaziada! 💪💪 #musculação #peitoral #supino #hipertrofia".som original - João Affonseca.

Supino inclinado 30º (com halteres)

Supino com halteres: aprenda a executar com segurança

OriGym® Fitness Equipamentos - Supino reto: execução, variações, erros e dicas!

supino reto hbc｜Pesquisa do TikTok

OriGym® Fitness Equipamentos - Supino reto: execução, variações, erros e dicas!

Supino: Reto, Inclinado e Declinado - Execuções e Músculos trabalhados

Aprenda a fazer o Supino Reto com Halter no chão. #musculação #academi

Crucifixo Inclinado: Como fazer, músculo, dicas de execução e hipertrofia do peitoral - XS Team - Personal Trainer, Assessoria Esportiva e Nutrição

3 exercícios para substituir o supino reto com barra

Supino inclinado - execução correta, músculos trabalhados e dicas

supino reto hbc｜Pesquisa do TikTok

Supino reto: o que é, como fazer, músculos recrutados e variações

OriGym® Fitness Equipamentos - Remada Unilateral fortalece costas e bíceps e melhora postura