Supino inclinado com halteres – NiT
Por um escritor misterioso
Last updated 05 abril 2025

Comece deitado num banco inclinado com um ângulo entre os 30 e os 45 graus, com os pés bem apoiados no chão (ou num step) e ligeiramente afastados e com os halteres nas mãos com os braços esticados. Depois, é só deixar cair os cotovelos em direção ao chão, até que passem a linha do … Continued

Arquivos Exercícios para o Peito - Página 2 de 5 - Meu Treino Perfeito
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Tudo sobre Educação Física: 26° SUPINO INCLINADO COM HALTER ( PEITO SUPERIOR )

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