A fórmula do 10-3-2-1-0 e outras dicas para dormir bem, Ciência

Falamos com especialistas médicos para saber quais medidas podemos tomar para passar de ter um sono superficial e pouco reparador a ter um profundo e curador

Dormir melhor: 10 dicas simples para uma boa noite de sono, de acordo com a ciência

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10-3-2-1-0 : La méthode imparable pour trouver le sommeil

A Castanharia Marília - 3,2,1 Cama!!! Quando procuramos uma vida equilibrada, tudo começa garantindo uma boa noite de sono. Se dormimos pouco, ou mal, ficamos mais irritados e podemos estragar o dia.

Sueño em EL PAÍS Brasil

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